Fitness

CUISSES ABDOS FESSIERS

CUISSES ABDOS FESSIERS

Mouvements pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas du corps sur des rythmes diversifiés en musique.

Adultes SAMEDI 10h45 à 11h30 Salle "Letrat1" Tarif : A

STRETCHING

STRETCHING

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et son bien-être.

Adultes LUNDI 10h à 11h Salle "Letrat1" Tarif : A

GYM DOUCE

GYM DOUCE

Activité corporelle qui offre du bien-être autant au corps qu'à l'esprit au travers d'exercices de renforcement musculaire doux.

Adultes LUNDI 10h à 11h Salle "GYMJA5" Tarif : B

ZUMBA

ZUMBA

Entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de danse. Les chorégraphies s'inspirent surtout des musiques latines.

Adultes VENDREDI 18h30 à 19h15 Salle "Letrat1" Tarif : A
Adultes SAMEDI 10h à 11h30 Salle "Letrat1" Tarif : B

STRONG BY ZUMBA

STRONG BY ZUMBA

Le cours Strong par Zumba® est un entraînement à intervalles rythmé par la musique. Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l'intensité de l'entraînement. Il s'agit d'un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la Zumba.

Adultes VENDREDI 19h15 à 20h15 Salle "Letrat1" Tarif : C