Développement Personnel

SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE

Synthèse de techniques de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie permet d'harmoniser le corps et l'esprit, d'envisager la détente au quotidien.

Adultes LUNDI 18h30 à 20h Letrat Etage Tarif : E

YOGA

YOGA

Un véritable temps pour soi afin d'effacer les fatigues, les tensions et retrouver harmonie et énergie !

Adultes JEUDI 8h30 à 10h Dojo Tarif : E
Adultes JEUDI 10h30 à 12h Letrat Etage Tarif : E
Un stage par Trimestre (3h)  Tarif : E

YOGA DYNAMIQUE

YOGA DYNAMIQUE

Le yoga dynamique st constitué d'enchaînements de postures à un rythme soutenu en portant une grande attention à la fluidité des transitions et au placement des respirations.

Adultes JEUDI 12h à 13h Dojo Tarif : C
Adultes JEUDI 18h30 à 19h30 Letrat Etage Tarif : C

GYM/PILATES

GYM/PILATES

Renforcement musculaire doux au travers d'exercices permettant de travailler en profondeur toutes les parties du corps, dans une harmonie d'ensemble

Adultes JEUDI 19h30 à 20h30 Danse Letrat Tarif : B

TAI CHI/QI GONG

TAI CHI/QI GONG

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique chinoise douce enchainant des mouvements alternant le Yin et le Yang. Le Qi Gong est une pratique axée sur le maintien et l'amélioration de la santé.

Débutants MERCREDI 18h30 à 19h45 Salle Laurencin Tarif : D
Confirmés MERCREDI 20h à 21h Salle Laurencin Tarif : D

AUTOMASSAGE : DO IN !

Technique traditionnelle japonaise d'automassage, le Do-In procure détente et relaxation en harmonisant le corps et l'esprit. Activité sous forme de stage.

Adultes LUNDI 20h à 21h30 Letrat Etage 75¤ les 6 séances

TROUVE TA VOIX...

Muriel est professeur de chant en école de musqiue et auteur compositeur interprète sous le nom de Pimprenelle. Son approche du chant est originale et très ludique, sa priorité, que les enfants s'amusent en découvrant leur voix/voie !

Enfants MERCREDI 14h30 à 15h30 Letrat Etage Tarif : A